作为“沉默的骨骼杀手”，骨质疏松以骨量低下、骨微结构损坏为特征，易导致骨痛、脊柱变形甚至脆性骨折，严重影响生活质量，老年人群和绝经后女性尤为高发。10月20日是第30个世界骨质疏松日。在这个特殊的日子里，贵阳市第四人民医院（贵阳市骨科医院）药剂科副主任药师唐智佳结合临床经验，为公众带来专业精准的骨质疏松用药指导，助力大家科学守护骨骼健康。
“精准用药是核心，生活养护是基础。”唐智佳强调，药物治疗固然重要，但还需配合科学的生活和饮食方式：饮食上每天保证300ml牛奶和1掌心坚果，补充优质钙源；运动选择太极、八段锦等温和项目，增强肌肉力量与平衡能力；日常做好防跌倒措施，如浴室铺防滑垫、避免穿拖鞋外出。同时，保持体重指数在适宜范围，这对骨骼健康至关重要。
骨骼健康关乎晚年生活质量，预防骨质疏松从来不是“老年课题”。唐智佳呼吁，公众应主动建立骨骼健康意识，高危人群定期筛查，患者严格遵医嘱用药，将科学防护融入日常，共筑“强骨”防线。
贵州日报天眼新闻记者 龙飘
编辑 陈美伊
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